Ga naar hoofdinhoud

Yoga for surfers

50,00

Het Yoga For Surfers boek is voor iedereen die fanatiek is op het water en zichzelf wil verbeteren. Door het trainen van deze specifieke yoga series. Er staan 20 yoga series in, die je zelf thuis kunt doen. Elke serie heeft een doordachte opbouw van functionele houdingen met specifieke doelen, bijvoorbeeld; versterking core voor meer balans en stabiliteit op je board, vergroting mobility van je schouders en bovenrug om beter te peddelen, versoepelen rug om makkelijker mee te bewegen met je turns en verlenging van de juiste spiergroepen om blessures van knie, enkel en schouder te voorkomen. Yoga For Surfers is beter & langer surfen, minder of sneller herstel spierpijn, verbetering van je totale lichaamshouding, preventie en herstel van klachten & blessures. Een soepel, sterk lichaam dat makkelijk meebeweegt betekent langer surfen en dus langer genieten!

Beschrijving

  • 256 pagina’s A4 formaat no-nonsense boek in kleur, super mooi grafisch vormgegeven
  • 20 series om zelf thuis yoga te doen
  • Duidelijk geschreven, heldere instructies en mooie opbouw
  • Geschikt voor elke surfer, wind-kite-golfsurfer en iedereen op de SUP of foil en met een wing
  • Spreekt alle doelgroepen aan; mannen & chica’s, beginnend en gevorderd
  • Informatie over spieren, botten, gewrichten, energie, motoriek, coördinatie, bindweefsel, ademhaling, voeding, veiligheid, alignment, aansturing, spierkrampen en nog zoveel meer
  • Uitleg over blessures die veel surfers herkennen: enkel, knie en schouder – met bijbehorende preventie / herstel series
  • Speciale Yoga Therapie series voor de lage rug, hoge rug en hele rug
  • Vette surf foto’s en mooie duidelijke yoga houdingen
  • Interviews met lokale top surfers
  • Auteur Bellatrix van Wingerden, yogastudio eigenaresse, 25 jaar yogadocente en gespecialiseerd in Yoga Therapie, Critcal Alignment en zelf fanatiek wind en golfsurfer
  • Aanvulling mogelijk met online ondersteunend pakket ‘Pro Package’
  • Aanvulling mogelijk van ‘Yoga Therapie sessie’
  • Meer informatie: www.yogaforsurfers.nl
Back To Top
Zoeken